濑户内岛波海道（Shimanami-Kaidou）指的是广岛县尾道市与爱媛县今治市之间，全长约60公里的汽车专用道路，由西濑户自动车道（46.6公里）、生口岛道路（6.5公里）、大岛道路（6.3公里）组成，中间连接着向岛、因岛、生口岛、大三岛、伯方岛、大岛等六大岛屿，岛与岛之间共有9座造型不同的架桥，也有「桥之美术馆」之称。
而上述位于岛波海道的六大岛屿，则依位置分别所属广岛县尾道市及爱媛县今治市，本篇将针对爱媛县今治市侧的大三岛、伯方岛、大岛及其自行车推荐路线做介绍，一起来看看吧！
濑户内岛波海道除了作为连结本州及四国地区的交通方式外，最大的特征便是其同时也设置日本首条横跨海峡的自行车道，让自行车者或步行者也能横跨海峡！2014年濑户内岛波海道被美国知名媒体CNN选为「世界最棒的自行车路线（The world's most incredible bike routes）」之一，并成为世界级自行车竞赛的舞台。近年濑户内岛波海道的观光盛起，海上岛屿才看得到的风光明媚吸引了许多自行车挑战者，其实新手也能征服横跨濑户海峡喔！
岛波海道 爱媛今治侧 三大岛必停留景点
大三岛：大山只神社
供奉「山海之神」的大山积神，为日本全国的山只神社、三岛神社的总本社，在濑户内岛波海道也是数一数二的观光胜地。同时也作为战斗之神的大山积神，自古便受到武将的信仰，像日本平安时代末期的源氏、平家等为祈求胜利，将其兵器奉纳至此。目前神社内展示着被指定为国宝・重要文化财的数副盔甲。
大山只神社
・地址：爱媛県今治市大三岛町宫浦3327
・营业时间：17:00关门
伯方岛
开山公园
图片来源：いよ観ネット
开山公园位于高149公尺的开山山顶，从展望台可以一望伯方・大岛大桥、大三岛桥、多多罗大桥等景致。开山公园四季皆有不同风貌，春天约有千株樱花盛开，晚上则可欣赏夜樱、享受摆摊的屋台乐趣。公园内也有长达36公尺的溜滑梯及大型游乐设施，也适合带小孩的家庭前往。
开山公园
・地址：爱媛県今治市伯方町伊方
・营业时间：自由进入
船折濑户（观潮台）
图片来源：いよ観ネット
在船折濑户（观潮台）可以俯瞰由伯方岛及鹈岛中间仅有300公尺的海峡，涨潮退潮的海流方向不同，经过的船只船身彷佛都会被折断一般，是个航海困难的地方，故有「船折濑户」的名字。不仅可以从观潮台欣赏大自然的鬼斧神工，还能预约观赏船、靠近观看漩涡。
船折瀬戸
・地址：爱媛県今治市伯方町有津甲1979
・营业时间：无休
大岛
来岛海峡急流观潮船
图片来源：株式会社しまなみ
图片来源：株式会社しまなみ
可以观赏通过来岛海峡大桥之下的海流，此海峡急流为日本三大急流之一，搭乘观潮船靠近，亲自近距离感受相差10公尺以上的漩涡吧。
龟老山展望公园
图片来源：いよ観ネット
位于大岛南端的龟老山展望公园，其视野被认为是濑户内岛波海道中最好的地点，天气好的话还能看到位于爱媛县、西日本最高峰的石鎚山。傍晚的夕阳海景配上来岛海峡大桥的梦幻景色也相当推荐。
亀老山展望公园
・地址：爱媛県今治市吉海町南浦487-4
・营业时间：24小时自由免费入园
・定休日：全年无休
来岛海峡大桥
来岛海峡大桥为来岛海峡上，连结大岛及四国地区的大桥，为来岛海峡第一大桥、来岛海峡第二大桥、来岛海峡第三大桥的总称，全长4105公尺，也是世界第一个三连吊桥。以六座主塔划出美丽的弧线，姿态相当优美。
图片来源：今治地方フィルム・コミッション
图片来源：四国溶材商事
濑户内岛波海道 自行车道路线及攻略
介绍完濑户内岛波海道爱媛县今治市侧的大三岛、伯方岛、大岛的必踩景点，接下来就是要告诉大家，如何于此租借自行车、畅游濑户内海─被美国知名媒体CNN选为「世界最棒的自行车路线（The world's most incredible bike routes）」之一、号称日本第一的自行车路线，边享受迎面而来的海风，边欣赏海、岛、桥所构成的美景，是濑户内岛波海道自行车路线最大的魅力！
从本州的广岛侧到四国的爱媛侧，自行车道相当完备，推荐的骑乘路线就看路上的蓝线（Blue Line）标示。害怕骑不完全程？沿线各岛皆有1─3处的出租站，如果中途体力无法负荷或临时改变行程，都可以于任何的出租站归还（非原出租站的话不归还保证金），相当弹性。另外，各岛也有零星民宿，可以计划两天一夜慢慢完成跨海之旅。
濑户内岛波海道：自行车完整路线
| 路线 | 尾道港 ～（全岛：向岛、因岛、生口岛、大三岛、伯方岛、大岛）～ 今治，请见：详细路线 上级コース |
|---|---|
| 距离 | 约70km |
| 所需时间 | 6～10小时 |
濑户内岛波海道自行车路线约有70公里，包含本洲广岛、四国爱媛陆地的部分则有80公里，以无经验者或初学者的速度来说，抓时速10公里较为恰当，约等于半天能骑30公里、一整天约50公里的计算方式。如果想要骑完全程，则需要10个小时，建议于早上8点出发。而对体力较有自信、有骑乘经验的人，6─8小时应该可以完成。不过速度并不是岛波海道的重点，沿途的景致绝对让你想要停下来拍拍照。如果只想体验一段路程的人，也可以选择其中一个岛骑自行车环岛，玩乐方式相当自由！
详细推荐路线地图： サイクリングマップ。
爱媛今治侧：自行车出租站列表
| 地区 | 出租站名（MAP连结） | 营业时间 | 地址／电话 | 最近的岛内巴士站、港口 |
| 大三岛 | 上浦レンタサイクルターミナル（上浦自行车出租站） 道の駅「多々罗しまなみ公园」 |
9:00～17:00 | 今治市上浦町井口9180-2 TEL：0897-87-3855 |
・大三岛BS ・井口港 |
| 大三岛 | 大三岛レンタサイクルターミナル（大三岛自行车出租站） 道の駅「しまなみの駅御岛」 |
8:30─17:00 | 今治市大三岛町宫浦3260 TEL：0897-82-0002 |
・大山祗神社バス停
・宫浦港 |
| 伯方岛 | 伯方レンタサイクルターミナル（伯方自行车出租站） 道の駅「伯方Ｓ・Ｃパーク」 |
9:00～17:00 | 今治市伯方町叶浦甲1668-1 TEL：0897-72-0018 |
・伯方岛BS
・木浦（伯方）港 |
| 大岛 | 宫洼レンタサイクルターミナル（宫洼自行车出租站） 宫洼観光案内所 |
9:00─17:00 | 今治市宫洼町宫洼2822-9 TEL：0897-74-1074 |
・大岛営业所バス停（大岛营业所巴士站） ・宫洼港 |
| 大岛 | 吉海レンタサイクルターミナル（吉海自行车出租站） 道の駅「よしうみいきいき馆」 |
9:00～17:00 | 今治市吉海町名4520-2 TEL：0897-84-3233 |
・下田水港バス停（下田水港巴士站） ・下田水港 |
| 今治 | 中央レンタサイクルターミナル
（中央自行车出租站 サンライズ糸山（Sunrise 系山）*提供协力车租借 |
[4月─9月]8:00 ─20:00 [10月─3月] 8:00─17:00 |
今治市砂场町2-8-1 TEL：0898-41-3196 |
・展望台入口バス停（巴士站） ・今治港 |
| 今治 | JR今治駅 临时レンタサイクルターミナル（临时自行车出租站） | 8:30～17:00 | 今治市中日吉町1-6-23 TEL：0898-34-1200 |
・今治駅バス停（今治站巴士站） ・今治港 |
| 今治 | みなと交流センター レンタサイクルターミナル（港口交流中心自行车出租站） | 9:00 ～17:00 | 今治市片原町1-100-3(みなと交流センター内) TEL：0898-35-5090 |
・今治港 |
除了以上的出租站，今治还有「只提供还车」服务的地方：
| 地区 | 出租站名（MAP连结） | 营业时间 | 地址／电话 | 最近的岛内巴士站、港口 |
| 今治 | 今治市役所本馆前驻轮场（市政府本馆前自行车停放处） | 8:30～22:00 | 今治市别宫町1-4-1 | ・ローソン（LAWSON）今治市役所前店 ・ 今治市役所 |
完整自行车出租站情报：ターミナル情报│しまなみレンタサイクル。
爱媛今治侧：自行车租借预约
● 中央レンタサイクルターミナル サンライズ糸山（中央自行车出租站 Sunrise 系山）：今治市サイクリングターミナル サンライズ糸山：不提供网站预约。
TEL：0898-41-3196。
※ 日本大型连休与盂兰盆节有预约限制。
自行车・步行者过路费：自行车・步行者皆不收过路费。
※ 自行车过路费到西元2018年（平成30年） 3月31日为止免费。
租借车辆类型、费用计算方式及归还规定
1. 一般自行车、小轮自行车
・租金：大人（国中生以上）1天1,000日元；孩童（国小学生以下）1天300日元
・保证金：大人（国中生以上）1,000日元；孩童（国小学生以下）500日元
※ 将自行车归还给原出租站，或原出租站的「同一岛上的出租站」时，将会退还保证金。
还给不同岛上的出租站时，保证金则不予退还。
※ 可以中途弃骑（乗舍て）、归还于所有非原出租处的出租站。
2. 电动自行车（仅限成人租借）
・租金：大人（国中生以上） 6小时以内 1,500日元。
※ 部分出租站不提供电动自行车。
・保证金：1,000日元
※ 将自行车归还给出租该车的出租站（贷出ターミナル），将会退还保证金。
※ 不能中途弃骑、归还于不是出租该车的出租站。
※ 无法租借连续两天以上。
3. 协力车
・租金： 1天1,200日元
※ 仅能于今治市Cycling Terminal「Sunrise糸山」、尾道市濑户田Sunset Beach租借。
※ 在尾道市濑户田Sunset Beach租借的协力车只能于生口岛内骑乘。
・保证金：1,000日元
※ 将自行车归还给出租该车的出租站（贷出ターミナル），将会退还保证金。
※ 不能中途弃骑、归还于不是出租该车的出租站。
※ 无法租借连续两天以上。
注意：
．所有租金、保证金需事前付清。
．欲延长租借时间时，须支付延长部分的出租费。请与预定归还的出租站连系。
．比归还期限提早归还，也不退差额。
．中途弃骑（乗舍て）指的是归还于非原出租站的其他出租站。
濑户内岛波海道 租借&使用自行车之注意事项
骑乘自行车
・请靠左侧骑乘，保持与前车的安全距离。不可并排、竞赛或酒后骑乘。
・以防万一请配戴安全帽。
・从各桥下到一般道路多为急下坡，请注意车速。
・请尽量避免于晚间骑乘，如果晚间骑乘请开灯并事前作足功课。
・推荐骑乘路线请依照各岛内的指示看板、蓝线标示（Blue Line）。
租借自行车
・一定要在出租站营业时间内归还自行车（营业时间各不同请事先查询）
・若遇自行车事故、故障状况请与原出租站连系（租借时的使用申请书请妥善保管，还车时也需用到。）
・钥匙、车锁或车体遗失、损坏时须依照规定赔偿。
更多详细的租借、使用说明：
サイクリング│SHIMAP しまなみ海道観光マップ、
繁体中文说明下载：
Cycling _map_繁体
整理撰文：KASEI 2016.11.28
文章更新：percy 2019.6
