濑户内岛波海道（Shimanami-Kaidou）指的是广岛县尾道市与爱媛县今治市之间，全长约60公里的汽车专用道路，由西濑户自动车道（46.6公里）、生口岛道路（6.5公里）、大岛道路（6.3公里）组成，中间连接着向岛、因岛、生口岛、大三岛、伯方岛、大岛等六大岛屿，岛与岛之间共有9座造型不同的架桥，也有「桥之美术馆」之称。
而上述位于岛波海道的六大岛屿，则依位置分别所属广岛县尾道市及爱媛县今治市，本篇将针对爱媛县今治市侧的大三岛、伯方岛、大岛及其自行车推荐路线做介绍，一起来看看吧！

岛波海道 爱媛今治侧 三大岛必停留景点

大三岛：大山只神社

供奉「山海之神」的大山积神，为日本全国的山只神社、三岛神社的总本社，在濑户内岛波海道也是数一数二的观光胜地。同时也作为战斗之神的大山积神，自古便受到武将的信仰，像日本平安时代末期的源氏、平家等为祈求胜利，将其兵器奉纳至此。目前神社内展示着被指定为国宝・重要文化财的数副盔甲。

大山只神社
・地址：爱媛県今治市大三岛町宫浦3327
・营业时间：17:00关门

伯方岛

开山公园

图片来源：いよ観ネット

开山公园位于高149公尺的开山山顶，从展望台可以一望伯方・大岛大桥、大三岛桥、多多罗大桥等景致。开山公园四季皆有不同风貌，春天约有千株樱花盛开，晚上则可欣赏夜樱、享受摆摊的屋台乐趣。公园内也有长达36公尺的溜滑梯及大型游乐设施，也适合带小孩的家庭前往。

开山公园
・地址：爱媛県今治市伯方町伊方
・营业时间：自由进入

船折濑户（观潮台）

图片来源：いよ観ネット

在船折濑户（观潮台）可以俯瞰由伯方岛及鹈岛中间仅有300公尺的海峡，涨潮退潮的海流方向不同，经过的船只船身彷佛都会被折断一般，是个航海困难的地方，故有「船折濑户」的名字。不仅可以从观潮台欣赏大自然的鬼斧神工，还能预约观赏船、靠近观看漩涡。

船折瀬戸
・地址：爱媛県今治市伯方町有津甲1979
・营业时间：无休

大岛

来岛海峡急流观潮船

图片来源：株式会社しまなみ

图片来源：株式会社しまなみ

可以观赏通过来岛海峡大桥之下的海流，此海峡急流为日本三大急流之一，搭乘观潮船靠近，亲自近距离感受相差10公尺以上的漩涡吧。

龟老山展望公园

图片来源：いよ観ネット

位于大岛南端的龟老山展望公园，其视野被认为是濑户内岛波海道中最好的地点，天气好的话还能看到位于爱媛县、西日本最高峰的石鎚山。傍晚的夕阳海景配上来岛海峡大桥的梦幻景色也相当推荐。

亀老山展望公园
・地址：爱媛県今治市吉海町南浦487-4
・营业时间：24小时自由免费入园
・定休日：全年无休

来岛海峡大桥

来岛海峡大桥为来岛海峡上，连结大岛及四国地区的大桥，为来岛海峡第一大桥、来岛海峡第二大桥、来岛海峡第三大桥的总称，全长4105公尺，也是世界第一个三连吊桥。以六座主塔划出美丽的弧线，姿态相当优美。

图片来源：今治地方フィルム・コミッション

图片来源：aonomarine

濑户内岛波海道 自行车道路线及攻略

介绍完濑户内岛波海道爱媛县今治市侧的大三岛、伯方岛、大岛的必踩景点，接下来就是要告诉大家，如何于此租借自行车、畅游濑户内海─被美国知名媒体CNN选为「世界最棒的自行车路线（The world's most incredible bike routes）」之一、号称日本第一的自行车路线，边享受迎面而来的海风，边欣赏海、岛、桥所构成的美景，是濑户内岛波海道自行车路线最大的魅力！

从本州的广岛侧到四国的爱媛侧，自行车道相当完备，推荐的骑乘路线就看路上的蓝线（Blue Line）标示。害怕骑不完全程？沿线各岛皆有1─3处的出租站，如果中途体力无法负荷或临时改变行程，都可以于任何的出租站归还（非原出租站的话不归还保证金），相当弹性。另外，各岛也有零星民宿，可以计划两天一夜慢慢完成跨海之旅。

濑户内岛波海道：自行车完整路线

濑户内岛波海道自行车路线约有70公里，包含本洲广岛、四国爱媛陆地的部分则有80公里，以无经验者或初学者的速度来说，抓时速10公里较为恰当，约等于半天能骑30公里、一整天约50公里的计算方式。如果想要骑完全程，则需要10个小时，建议于早上8点出发。而对体力较有自信、有骑乘经验的人，6─8小时应该可以完成。不过速度并不是岛波海道的重点，沿途的景致绝对让你想要停下来拍拍照。如果只想体验一段路程的人，也可以选择其中一个岛骑自行车环岛，玩乐方式相当自由！

爱媛今治侧：自行车出租站列表

除了以上的出租站，今治还有「只提供还车」服务的地方：

爱媛今治侧：自行车租借预约

● 中央レンタサイクルターミナル サンライズ糸山（中央自行车出租站 Sunrise 系山）：今治市サイクリングターミナル　サンライズ糸山：不提供网站预约。
TEL：0898-41-3196。
※ 日本大型连休与盂兰盆节有预约限制。

租借车辆类型、费用计算方式及归还规定

1. 一般自行车、小轮自行车

・租金：大人（国中生以上）1天1,000日元；孩童（国小学生以下）1天300日元
・保证金：大人（国中生以上）1,000日元；孩童（国小学生以下）500日元
※ 将自行车归还给原出租站，或原出租站的「同一岛上的出租站」时，将会退还保证金。
还给不同岛上的出租站时，保证金则不予退还。
※ 可以中途弃骑（乗舍て）、归还于所有非原出租处的出租站。

2. 电动自行车（仅限成人租借）

・租金：大人（国中生以上） 6小时以内 1,500日元。
※ 部分出租站不提供电动自行车。
・保证金：1,000日元
※ 将自行车归还给出租该车的出租站（贷出ターミナル），将会退还保证金。
※ 不能中途弃骑、归还于不是出租该车的出租站。
※ 无法租借连续两天以上。

3. 协力车

・租金： 1天1,200日元
※ 仅能于今治市Cycling Terminal「Sunrise糸山」、尾道市濑户田Sunset Beach租借。
※ 在尾道市濑户田Sunset Beach租借的协力车只能于生口岛内骑乘。
・保证金：1,000日元
※ 将自行车归还给出租该车的出租站（贷出ターミナル），将会退还保证金。
※ 不能中途弃骑、归还于不是出租该车的出租站。
※ 无法租借连续两天以上。

濑户内岛波海道 租借&使用自行车之注意事项

骑乘自行车

・请靠左侧骑乘，保持与前车的安全距离。不可并排、竞赛或酒后骑乘。
・以防万一请配戴安全帽。
・从各桥下到一般道路多为急下坡，请注意车速。
・请尽量避免于晚间骑乘，如果晚间骑乘请开灯并事前作足功课。
・推荐骑乘路线请依照各岛内的指示看板、蓝线标示（Blue Line）。

租借自行车

・一定要在出租站营业时间内归还自行车（营业时间各不同请事先查询）
・若遇自行车事故、故障状况请与原出租站连系（租借时的使用申请书请妥善保管，还车时也需用到。）
・钥匙、车锁或车体遗失、损坏时须依照规定赔偿。

整理撰文：KASEI 2016.11.28
文章更新：percy 2019.6